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青島普愛曜陽中西醫結合醫院

如何預防口腔炎?

時間:2019-09-24 分類:普愛風采
1、應注意要保持自己的口腔清潔衛生,常用淡鹽水或漱口水漱口,早晚刷牙,且應使用牙線剔除牙縫的殘留物,再使用牙刷用正確的姿勢清潔牙齒和舌苔,避免細菌在口腔里滋生,夜晚是細菌在口腔里滋生的最佳時機,因此晚餐之后的口腔清潔工作尤為重要。

      1、應注意要保持自己的口腔清潔衛生,常用淡鹽水或漱口水漱口,早晚刷牙,且應使用牙線剔除牙縫的殘留物,再使用牙刷用正確的姿勢清潔牙齒和舌苔,避免細菌在口腔里滋生,夜晚是細菌在口腔里滋生的最佳時機,因此晚餐之后的口腔清潔工作尤為重要。


      2、在飲食方面,多選擇清淡的食物,少食用或盡量不食用油炸和辛辣的刺激性食物,而每天的新鮮蔬菜和水果是不可避免的,另外,多飲水,最好是選擇白開水,必要的時候可以補充維生素B、C和鋅。其次酸奶是非常提倡的,酸奶是可以促進腸道蠕動和清理腸胃,預防便秘。

      3、養成良好的生活習慣,保持規律的作息時間和運動,增強自己的體質,提高身體的免疫力和抵抗力,保證睡眠充足,堅持體育鍛煉,與此同時,要戒煙戒酒,摒棄不良的生活的習慣。自己也要常常對自己進行自檢,做好預防工作。


      最后,要提醒大家的是,口腔炎通常被認為是身體變弱的信號,因此,我們更加不能忽視加強身體健康,改善自己的身體綜合素質。保持一個良好的生活習慣,均衡的飲食和規律的作息時間對預防口腔炎是非常有效的,如果已經患上口腔炎也不要過分擔心,及早去正規的醫院就診,積極配合醫生治療,做到早日康復!


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